Cad é an méid is fearr deBacaíDo Dhaoine Scothaosta?
Le bata le fad oiriúnach, ní hamháin go mbeidh daoine scothaosta in ann bogadh níos áisiúla agus níos sábháilte, ach ligeann sé freisin do na hairm, na guaillí agus codanna eile den chorp aclaíocht a dhéanamh. Tá sé an-tábhachtach bata a roghnú a oireann duit, mar sin cad é an méid bata is fearr do dhaoine scothaosta? Féach le chéile.
Cinneadh an fhaid cheart denmaidíCaith bróga cothroma agus seas ar thalamh cothrom. Tar éis seasamh díreach, croch an dá lámh síos go nádúrtha. Glac seasamh díreach. Is é an méid seo an fad idéalach do do mhaide coise. Is féidir leat tagairt a dhéanamh don fhoirmle seo freisin: ba chóir go mbeadh fad an mhaide coise cothrom le 0.72 oiread an airde. Is féidir leis an bhfad seo cothromaíocht choirp a choinneáil níos fearr.
Iarmhairtí fad míchuí anmaidíNuair a bhíonn na maidí ró-fhada, méadóidh sé lúbadh alt na huillinne agus méadóidh sé an t-ualach ar thriceips na láimhe uachtair; sleamhnóidh sé amach an caol na láimhe agus laghdóidh sé neart an ghreime; ardóidh sé na guaillí freisin agus cuirfidh sé scoliosis faoi deara. Nuair a bhíonn na maidí ró-ghearr, ba chóir an t-alt uillinne a dhíriú go hiomlán, agus ba chóir an corp a lúbadh ar aghaidh agus tú ag siúl ar aghaidh, rud a mhéadóidh ní hamháin an t-ualach ar matáin na coime, ach a mhéadóidh deacracht dul suas agus síos na staighrí freisin.
Ba chóir go mbeadh fad na bata oiriúnach. Má tá sé rófhada nó róghearr, beidh an pointe tacaíochta mí-nádúrtha. Má tá sé rófhada, claonfaidh an corp suas, rud a fhágfaidh go mbeidh sé deacair cos an tseanfhir a chur air. Compordach.
Ba chóir go mbeadh an airde is oiriúnaí don bhata nuair a bhíonn an duine ina sheasamh díreach agus na lámha cromtha go nádúrtha, ba chóir an uillinn a bheith lúbtha 20 céim, agus ansin an fad ó na stríoca cothrománacha den chraiceann ar an wrist go dtí an talamh a thomhas. Is é an méid seo an fad idéalach do do maidí.
Ba chóir go mbeadh an bata siúil neamhshleamhain is cuma cén cineál ábhair atá sa bhata siúil. Is gá ceapacha neamhshleamhain a chur leis na codanna a bhíonn i dteagmháil leis an talamh, chun sleamhnú a sheachaint. Tá sé seo an-tábhachtach, mar sa tréimhse níos déanaí, beidh daoine scothaosta ag mothú spleáchais tar éis dóibh é a úsáid ar feadh i bhfad. Mura bhfuil sé sleamhain agus iontaofa, tarlóidh timpistí go héasca. De réir riocht fisiciúil na ndaoine scothaosta, is féidir é a choigeartú go struchtúr tacaíochta láidir le dhá choirnéal, triantán nó ceithre choirnéal.
Tá go leor cineálacha maidí ar an margadh faoi láthair, ach beidh méid na maidí éagsúla an-difriúil, mar sin agus an méid á roghnú agat, ba cheart duit a roghnú de réir staid iarbhír na ndaoine scothaosta. Roghnaigh maidí atá oiriúnach do dhaoine scothaosta.
Am an phoist: Meán Fómhair-02-2022
