Nuair a bhaineann sé le sláinteachas pearsanta, tá codanna áirithe dár gcomhlachtaí a dhéanaimid faillí go minic, agus ní haon eisceacht iad ár gcos. Ní thuigeann go leor daoine an tábhacht a bhaineann le níochán a gcos a ní i gceart, ag smaoineamh go ndéanfaidh níochán a gcos le huisce sconna agus gallúnach. Mar sin féin, ní leor é seo. D'fhonn sláinteachas cos ceart a choinneáil, tá sé riachtanach cathaoir cithfholctha a úsáid agus nósanna imeachta cuí a leanúint.
Ancathaoirear cithIs uirlis ildánach í a fhéadann feabhas a chur ar do thaithí cithfholctha agus a chinntiú go nglanann tú níos fearr. Soláthraíonn sé cobhsaíocht agus tacaíocht, go háirithe dóibh siúd a bhfuil deacrachtaí acu seasamh ar feadh tréimhsí fada ama nó a bhfuil fadhbanna cothromaíochta acu. Seo treoir céim ar chéim ar conas an chathaoir cithfholctha a úsáid go héifeachtach:
1. Roghnaigh an chathaoir cithfholctha ceart: Tá cineálacha éagsúla cathaoireacha cithfholctha ar an margadh, mar sin tá sé tábhachtach cathaoir cithfholctha a roghnú a oireann do do chuid riachtanas. Faigh cathaoir le tógáil láidir, airde inchoigeartaithe, agus cosa neamh-duillín le haghaidh sábháilteachta breise.
2. Coigeartaigh an airde de réir mar is gá le haghaidh suíomh compordach suí.
3. Faigh réidh le haghaidh cith: Sula suífidh tú i gcathaoir, déan cinnte gurb é an t -uisce an teocht cheart agus faigh na míreanna riachtanacha go léir, mar shampla gallúnach, seampú, agus leicneáin chos.
4. Suigh seasta: Laghdaigh tú féin go mall isteach sa chathaoir cithfholctha, ag cinntiú go bhfuil na ceithre chos curtha go daingean ar an talamh. Tóg nóiméad chun tú féin a shocrú síos agus suíomh compordach a fháil.
5. Tosaigh ag glanadh: Fliuch do chosa le huisce te. Cuir gallúnach i bhfeidhm ar thuáille nó ar lámh agus ar an sobal. Gach cuid den chos a ghlanadh go críochnúil, lena n -áirítear idir na toes agus boinn na gcos.
6. Bain úsáid as scrobarnach coise: Chun craiceann marbh a bhaint agus scaipeadh fola a fheabhsú, bain úsáid as scrobarnach coise ar do chosa. Tá go leor cineálacha le roghnú as, ó chlocha pumice go scuaba. Déan do chosa a chuimilt go réidh, ag tabhairt aird ar spotaí agus ar ghlaonna garbh.
7. Nigh do chosa: Sruthlaigh do chosa le huisce chun gach gallúnach agus iarmhar sciúrtha a bhaint. Déan cinnte nach bhfuil aon iarmhar gallúnaí ann, mar is féidir leis greannú nó triomacht a chruthú.
8. Triomaigh do chosa: Tar éis duit sruthlú, déan do chosa a thriomú le tuáille glan. Tabhair aird ghéar ar an spás idir do bharraicíní, mar is féidir le baictéir a bheith rathúil i gceantair thais.
9. Tóg é go mall: tóg go mall é. Tá sé ríthábhachtach an aird atá tuillte acu a thabhairt do do chosa. Tóg do chuid ama agus bain sult as glanadh críochnúil.
Ag baint úsáide as acathaoirear cith Ní hamháin go soláthraíonn sé tacaíocht agus cobhsaíocht, cuireann sé neamhspleáchas chun cinn freisin agus soláthraíonn sé eispéireas glantacháin níos críochnúla.
Am Post: Aug-01-2023
